Записи с меткой ‘аппетит’

Лишний вес от… занятий в зале

Лишний вес от... занятий в залеПосещение спортзала может сделать вас еще более полным человеком, чем раньше. Этот парадокс объясняется неправильно подобранными упражнениями или ростом аппетита после нагрузок.

Как правило, желающим избавиться от лишнего веса людям рекомендуют регулярные посещения спортзала. Очень часто, если таким людям хватает упорства и силы воли, результаты оправдывают ожидания. Однако бывает и так, что за несколько месяцев походов в зал вес человека не только не сокращается, но даже растет.

Причем зачастую в этом тоже виновата сила воли человека. Вы заставляете себя заниматься по заранее намеченному графику даже тогда, когда находитесь в состоянии стресса или просто не имеете времени нормально поесть перед залом. В результате, хватаете энергетический батончик, упражняетесь на беговой дорожке или тренажерах 45 минут, потом возвращаетесь домой, чтобы попотчевать себя сытным ужином и завалиться перед телевизором на диван.

Думаете, что полученные физические нагрузки позволят вам избавиться от лишних калорий? Ничего подобного не произойдет. Действительно, упражнения помогают сжигать калории, но наш организм включает компенсаторный режим, стимулируя чувство голода. И чем напряженней мы работаем в зале, тем больше едим, что сводит на нет любую пользу от занятий. Поэтому примите пищу не позднее, чем за два часа до похода в зал, а после возвращения оттуда старайтесь не нагружать организм калориями.

Причина набора лишнего веса может быть и в неправильно подобранных упражнениях. Многие люди наивно думают, что начнут худеть сразу, как только переступят порог зала. Но для того, чтобы избавиться от одного лишнего килограмма жира, надо сжечь 8 000 калорий. Это соответствует бегу на расстояние 130 км. Поэтому не надейтесь на скорый результат – работа предстоит долгая и упорная. Сократите продолжительность занятий до 20-30 минут, но увеличьте их интенсивность. Минутный спринт на сто метров лучше, чем 20-минутная неторопливая пробежка.

Источник: MedikForum

Ученые предложили лечить ожирение коноплей

Лечение ожирения коноплейБлагодаря выявленным в листьях конопли соединениям ученые Букингемского университета (University of Buckingham) смогут разработать новое лекарство для лечения метаболического синдрома (комплекс разносторонних, но связанных между собой нарушений в организме: ожирение, диабет, артериальная гипертензия, которые в совокупности повышают риск развития сердечных заболеваний и инсульта), пишет The Telegraph.

По словам специалистов, найденные соединения – тетрагидроканнабиварин и каннабидиол – способствуют увеличению объема энергии, расходуемой телом, а также на короткое время снижают аппетит. При более детальном изучении они установили, что соединения также влияют на уровень жира в организме и его реакцию на инсулин.

Как отмечает профессор Майк Которн, эксперименты на животных уже показали, что они могут помочь в лечении сахарного диабета 2-го типа, способны снизить уровень холестерина в крови и жира в таких жизненно важных органах, как печень. В данный момент проводятся клинические испытания с участием 200 пациентов.

“Мы сейчас находимся на 2а-фазе клинических испытаний и ожидаем к концу году получить новое лекарство от метаболического синдрома. Опыты на животных были успешными, и интересно выяснить, как препарат будет влиять на распределение жира в организме человека”, – комментирует Стеф Райт, директор по исследованиям и развитию Британской фармацевтической компании GW Pharmaceuticals, которая обладает лицензией на ежегодное выращивание 20 тонн конопли для медицинских исследований в крупных промышленных теплицах на юге Англии.

Ранее специалисты обнаружили, что некоторые соединения, содержащиеся в листьях конопли, могут уменьшить частоту эпилептических припадков и помочь в лечении рассеянного склероза. Соответствующие лекарства уже находятся на стадии разработки.

Источник: rbc.ru

Яндекс.Метрика
namediv class=div class=