Ягода малина – сладкие разгрузочные дни

Сладкие разгрузочные дни на малине не только вдохновляет поэтов на романтические песни, не только снимает жар, но и прекрасный инструмент для избавления от лишнего веса. А главное – сладкий.

С незапамятных времен известно на Руси, чтомалина — настоящий кладезь разных полезных веществ. Этот куст пришел к нам из Азии и поселился на нашей территории еще во время Киевской Руси. Среди основных полезных качеств – способность сбивать температуру и лечить от простуды. Наверное, это единственная ягода, которая обладает подобными свойствами, ведь в составе малины есть салициловая кислота.Регулярное употребление малины, как в свежем виде, так и в виде варенья (представь себе завтрак из творожка и малинового варенья) позволяет решить все проблемы с работой кишечника.

Кроме того, ягоды малины богаты витамином С и фолиевой кислотой, что позволяет ей замедлять процессы старения в организме. Специалисты советуют съедать по 100 грамм малины ежедневно во время сезона, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными свойствами.  В целом, организму нужно 3 килограмма свежей малины в год. В 100 граммах малины — 42 килокалории.

Примечательно, что малина является отличным продуктом для очистки организма от шлаков и других вредных накоплений: благодаря пектину в составе.

Малина станет отличным помощником в похудении и процессе нормализации веса. Так, в 90-х годах прошлого века английские специалисты обнаружили позитивное влияние малины на худеющих людей. С тех пор диетологи часто советуют 2 раза в неделю устраивать себе на малине. В частности, можно употреблять 800 грамм малины в течение дня. Параллельно можно пить зеленый чай и воду. Это отличный способ быстро сбросить несколько лишних килограмм.

Если ты чувствуешь наступление депрессии или просто апатии, начни активно кушать малину и пить малиновые чаи. Малина – отличный антидепрессант и она быстро поставит тебя на ноги.

Важно!

Откажись от употребления малины, если ты страдаешь подагрой или у тебя проблемы с почками. Также помни, малина – аллерген, ее нельзя употреблять в большом количестве.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
P.S. Интересный материал? Полезный? Пожалуйста, оставьте комментарий - ваше мнение, впечатления, мысли.
Дополняйте, спорьте! Задавайте вопросы, рассказывайте о своем опыте, указывайте на ошибки и неточности.
Если вы действительно хотите читать здесь интересные и полезные статьи, не стесняйтесь и не ленитесь комментировать!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика
namediv class=div class=